1、我们手指上的穴位有：手指指尖的垂点对应眼睛下部；小指靠近无名指一侧的中封穴对应肝神经；中指指甲的两侧对应着我们鬓角的太阳穴。我们也可以在小指根部用老眼的刺激来补充。

【资料图】

2、除了缓解眼睛疲劳，还可以预防老花眼和白内障。

3、冷勺按摩是一种简单的家庭保健刺激疗法，使用后能使人感到放松和神清气爽。第一步：用手握住勺柄，食指放在勺心，以勺背分别贴在左右鬓角的方式打圈按摩。第二步：当勺子变热时，

4、换两把冷勺子继续做饭。

5、准备材料：一根筷子，一块干净的方丝布，适量脱脂棉。

6、制作方法：用脱脂棉包裹一块方形的丝绸，做成柔软蓬松的小球，然后用丝线紧紧固定在筷子的一端。

7、按摩方法：用一端包着棉球的按摩棒，在眼周骨骼周围轻轻打圈，从眼尖-眼下-眼角-眼上再到眼尖的顺序在骨骼边缘轻轻画圈。

8、手持牙刷垂直对着眼睛周围的穴位，用牙刷顶端按压穴位7-8秒，重复7-8次，直到眼睛感到放松舒适。在大腿内侧中间，也可以用牙刷头用力刷，因为大腿内侧也有肝经的通道。

9、眼部周围穴位刺激后，刷大腿内侧可以起到更大的治疗眼疲劳和假性近视的作用。

10、斜方肌也可以提高视力，因为斜方肌位于我们的背部，可以得到别人的帮助。

11、第一步：用手反方向上下按摩这个背部。

12、第二步：用手指沿着脊柱打圈按摩，直到脊柱的另一端。

13、第三步：画完圈后，将手指移至相邻区域，然后打圈按摩。

14、第四步：在尾骨和头下部之间的区域用这种方式反复按摩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。